上海女排备战提速，二传直言轮换深度成小组赛关键
随着2024-2025赛季中国女排超级联赛小组赛阶段的临近，上海光明优倍女排的备战也进入了最后的冲刺期。在卢湾体育馆的训练馆内，姑娘们的扣球声和教练组的喊声此起彼伏，空气中弥漫着紧张而专注的气氛。作为上赛季的亚军得主，上海女排本赛季的目标不言而喻，但眼前的挑战却异常清晰——如何在漫长的联赛周期中保持稳定输出，尤其是在小组赛阶段就建立起足够的竞争力。
训练间隙，球队的主力二传许晓婷接受了记者的简短采访。这位正值当打之年的组织核心，并没有过多谈论球队的夺冠前景，反而将话题聚焦在一个看似平常却至关重要的环节上：“人员轮换，这是我们现在练得最多的内容。联赛是一场马拉松，不是百米冲刺。小组赛每一场都关系到后续的排位，我们不能有任何放松，尤其是板凳深度，必须通过轮换来检验和激活。”许晓婷的语气透露出一种超出年龄的沉稳。她坦言，过去几个赛季，上海女排在关键场次中曾因主力阵容体能下降或对手针对性部署而陷入被动，而新赛季教练组在备战中刻意加大了不同阵容搭配的训练比重。“比如我在场上，和不同副攻、接应的配合节奏，包括防守转换中的跑位，都需要不断磨合。排球是团队项目，一个人状态再好，如果全队轮换起来有断层，那到了硬仗就会很吃力。”她补充道。
从训练场上也能看出端倪。主教练王之腾在场边不时调整阵容，将年轻的主攻手和替补自由人轮番换入主力一方，与老将们进行对抗。这种“以赛代练”的模式，显然是在为小组赛中可能出现的伤病、体能分配乃至战术变化做准备。上海女排本赛季在引援上保持了稳健，外援接应泰纳拉延续了上赛季的强力进攻风格，而内援方面，从青年队上调的几名小将也在逐渐适应成年队的对抗强度。许晓婷特别提到了年轻副攻的成长：“她们在网口的高度和移动能力都不错，但和二传的默契还需要实战来打磨。小组赛就是最好的试金石，如果我们能在前几轮就把轮换阵容打出来，那对于整个赛季的布局都是好事。”
回顾上赛季，上海女排在决赛中不敌天津队，很大程度上暴露出球队在关键分争夺和替补深度上的短板。新赛季，各支强队都进行了针对性补强，尤其是北京、江苏等队，在内外援引入上动作频频。上海女排要想在小组赛阶段就占据有利位置，除了依靠仲慧、高意等核心球员的稳定发挥，更需要在轮换中挖掘出新的火力点。许晓婷对此有着清醒的认识：“对手不会让我们轻松过关，小组赛每一场都是硬仗。我们不能只靠一套阵容打天下，必须让每个人都保持随时上场就能发挥作用的状态。”她强调，轮换不是简单的“换人”，而是战术体系的一部分，需要全队在训练中形成肌肉记忆。
距离联赛开打还有不到两周时间，上海女排的备战节奏愈发紧凑。从训练内容来看，球队重点强化了发球攻击性和一传体系的稳定性，这两项正是支撑快速多变战术的基础。而许晓婷口中的“轮换不能放松”，更像是一句警醒——在漫长的联赛征程中，只有将板凳深度转化为实战优势，才能避免重蹈覆辙。小组赛的号角即将吹响，上海女排的每一步，都将在实战中接受检验。
